函館市 ひなた整骨院

むくみ・セルライトが気になりはじめたら

むくみを放っておくとセルライトも

年齢を重ねてくると代謝が落ちてくることで体に溜め込むものが多くなってきます。40歳以降になると、むくみやたるみが気になるところです。
ため込んだものは少しづつ下へと下がり、たるみが気になりはじめますね。

 

顔のたるみ、二の腕や太もものむくみ・たるみ、お腹や腰回りなど気になるところは色々・・・セルライトもついてきます。
忙しさにかまけて、年々ムクミやタルミを見ないふりしていませんか?

 

むくみを放っておくと、脂肪細胞に老廃物をため込み肥大化し皮膚の表面がボコボコ見えるセルライト、太ももやふくらはぎにセルライトは多く見られますね。
リンパや血流の悪さが主な原因といわれています。

 

 

運動不足や冷え、ホルモンバランスの乱れや自律神経の乱れ等による循環不全が体の不調をよびます。
特に50歳代になってくると、からだの冷えが気になります。
セルライトのある所は循環が悪く冷えていて→冷えているから又流れが悪くなる。という悪循環のループです。
むくみを放っておくといいことはありませんね。
身体が冷えている人は代謝もよわく、なかなか痩せづらいともいいます。

 

ダイエットをしようと思ったら、食事制限や糖質制限、運動などが思いつきますね。痩せたらキレイになると思っていたのに、老けたね。や、げっそりしてどうしたの?などと思わぬ言葉をかけられた。という方の声も聞きます。痩せてもセルライトはそのまま・・・自己流のダイエットはリバウンドもまねきかねないので注意しましょう。


50歳からのダイエットは気を付けて

50歳代になってくると少しづつ代謝が落ちてくる。筋肉も落ちてきます。

 

ポッコリお腹やプヨプヨの二の腕、セルライトでボコボコした太ももや四角いお尻、など気になるところは色々出てきます。

 

50歳代は体重を減らすだけのダイエットより、50歳代だからこそ、むくみやセルライト、こりや強張りを解消して、スッキリ体形を目指したいものです。

 

代謝アップを目指すなら、首コリや肩こり、体のはりや痛みなどには、筋膜の癒着をとり、
筋肉を柔軟にし血液循環をスムーズにすることで代謝がアップし、免疫力も上がる。

 

50歳からのダイエットは楽しく体に向き合い急がず、体を整えて健康になりましょう。

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